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这个我觉得如果按照正常的工作作息时间去做减肥计划的话属实困难，就我个人而言坚持不了几天，可能太累放弃，可能工作或者家庭的不顺心而放弃，如果不工作抛下其他事情而专心减肥，或许就好很多，我已经计划67月份辞去工作去隐居减肥了，每天运动，吃轻食，玩电脑打发时间(尽量站着玩)，当然意志力和细节决定成败，戒了饮料和酒，每天喝白开水或茶和柠檬水，早睡早起，每天泡脚，保持愉悦的心情，每天有氧加无氧和男士瑜伽，坚持一个月，以后路就好走了

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• 妖梦同学 金币 +5 认真回复，奖励！ 2022-4-2 00:08