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一墨的小黑屋(手淫成瘾的苦恼)

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手淫还是得适度吧,我现在就尽量控制自己的频率,可以找资源看资源,但是一定不能摸,一摸就控制不住了。还是得找可以让自己集中注意力的事情。压力过大的时候可以来两发,爽完之后睡觉都是香的。

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