活过九十岁的人有十九项共同特徵！（图文）

我奶奶今年91岁了，身体很健康。从奶奶的生活习惯中了解一些长寿的秘诀，我简单谈谈吧。
1 与基因有关 据奶奶讲，她的奶奶就活到了90岁（那还是18世纪末19世纪初的年代呢）
2 多运动 奶奶有她自己一套养生操，每天坚持做4遍
3 饮食规律 奶奶的饭量一直都不错，每天3餐，早上牛奶蛋糕，中午晚上2两多米饭，由于信佛的缘故不怎么吃肉，但很能吃菜
4 睡眠充足 奶奶每天能有14个小时在睡觉
5 经常阅读 奶奶每天都会看书看报