三口之家温馨晚餐NO:64——3菜+1汤
沙律脆豆腐;鲜竹什锦鸡扎;酸辣虾仁烘蛋;酥皮海鲜汤;
沙律脆豆腐
主 料: 实豆腐1块,豆泡4两(约160克),鸡肉2两(约80克),甘笋粒、西芹粒各1汤匙,沙律酱3汤匙。
调味料:盐1/2茶匙,生粉1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。
做 法:
1、实豆腐洗净去水,捣碎,豆泡一切2件,反转吹干待用。
2、鸡肉剁碎加入豆腐、甘笋粒、西芹粒及调味料拌匀,酿入豆泡内。
3、烧滚半镬油,豆泡表面扑上少许生粉,放入油中炸至金黄色,取出沥干油分上碟,以沙律酱伴食。
鲜竹什锦鸡扎
主 料: 鸡腿肉6两(240克),厚件火腿1块(约2两,重80克),冬菇4只,珍珠笋8条,急冻鲜腐竹1包,菜心12条。
配 料:
腌料:盐及糖1/2茶匙,生抽1茶匙,姜汁1茶匙,麻油及胡椒粉少许,生粉2茶匙,水及油各1/2汤匙。
调味料:盐、糖各1茶匙,油1汤匙。
芡汁料:水3/4杯,蚝油1汤匙,生抽1/2汤匙,糖1茶匙,麻油少许,生粉2茶匙。
做 法:
1、厚件火腿切粗条,冬菇浸软去蒂切粗条,珍珠笋开边;鸡腿肉冲净,抹干水切粗条,拌入冬菇和腌料腌20分钟;菜心取远洗净。
2、急冻鲜腐竹冲净,每张剪开3条,每条包入适量鸡、冬菇、珍珠笋及火腿,卷起隔水蒸10-15分钟至熟,滤去汁液。
3、烧半镬水,加入调味料,放下菜心拖熟,取出,与鸡扎同放碟内。
4、煮滚芡汁淋于面上即成。
酸辣虾仁烘蛋
主 料:虾仁4两(160克),小洋葱1个,葱1条,蒜头2粒,鸡蛋4只。
配 料:
腌料:盐1/3茶匙,胡椒粉及麻油少许,生粉1/2茶匙,蛋白1汤匙。
调味料:盐1/2茶匙,胡椒粉少许,熟油2汤匙。
芡汁料:泰国酸辣汁1/4杯,水1/2杯,糖、生粉各1/2茶匙,生抽1茶匙。
做 法:
1、虾仁去黑肠,洗净及抹干水,拌入腌料匀腌20分钟;洋葱切条;葱切段,蒜头切碎;蛋与调味料拌匀。
2、烧热2汤匙油,倒入蛋汁翻炒至凝固,改用中慢火烘至两面金黄色,取出上碟。
3、再烧热2汤匙油,爆炒虾仁,加入洋葱、蒜头及葱炒香,最后加芡汁煮滚,淋于蛋面即成 。
酥皮海鲜汤
主 料: 鱼柳(鱼背脊肉)6两(约240克),急冻蟹肉、带子各3两(约120克),龙虾1只,白菌忌廉汤1罐,蒜头2粒,食盐、胡椒粉少许,酥皮1张。
做 法:
1、鱼柳、蟹肉洗净,沥干水,切方块;带子解冻;龙虾放入沸水中煮熟,取肉,切成小方粒;蒜头去衣,切成蓉。
2、将各种海鲜物料以少许食盐、胡椒粉腌味。
3、牛油放煎锅中煮融,加入蒜茸及海鲜,大火炒至仅熟。
4、把罐头汤倾入火局盅内,加水,倒入海鲜,上盖酥皮,扫上蛋浆,放入火局炉内以200摄氏度炉温火局30分钟至酥皮呈金黄色即成 。
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